On ne peut changer les autres. Seulement soi-même.

Tout comme le dit Gandhi,

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde».

 

Le yoga est une quête et non une conquête.

Ce n’est pas un résultat à chercher à l’extérieur mais un chemin à trouver à l’intérieur …. C’est un rendez-vous avec soi-même qui permet la maitrise des émotions et améliore la concentration. Le yoga permet à chacun de se connecter avec sa nature profonde… Il nous aide à nous connaître, à trouver l’équilibre et la paix intérieure afin de développer la Joie. Le Hatha-yoga s’adresse à la dimension universelle de l’être humain. En Sanskri, « Ha » représente le soleil et « Tha » la lune, la racine du mot « yoga » signifie joindre, unir. « Hatha-yoga » représente l’art de joindre symboliquement les énergies lunaires et solaires, les principes du masculin et du féminin, du positif et du négatif… Le hatha-yoga amène à une meilleure connaissance de soi grâce à l’harmonisation entre corps, âme et mental. Il s’agit d’une pratique qui passe par le corps mais ne se limite pas au corps. Le hatha-yoga n’est pas une gymnastique. La pratique des asanas (postures) est intimement liée à la pratique du pranamaya (contrôle du souffle).  


LA PHILOSOPHIE DU YOGA :

Le yoga n’est pas une méthode. C’est quelque chose d’universel, c’est le fondement de la vie. Le yoga n’appartient pas à un maître ou à une personne en particulier. Le yoga est vivant, c’est la définition de la vie.
Les méthodes, les formes peuvent changer, mais les fondements, le but, l’essence même du yoga ne doivent pas changer. C’est une discipline qui permet d’apprendre à mieux gérer ses émotions, à se recentrer et à retrouver un certain équilibre en reliant le corps et l’esprit afin de créer un être humain parfaitement équilibré.

La pratique du yoga procure un réveil musculaire et articulaire et améliore la respiration. Il en résulte une vitalité renouvelée combinée une sensation d’apaisement et une stimulation de nos capacités mentales.
Le yoga est un moyen d’évoluer, il permet :
• d’acquérir force intérieure et équilibre mental afin de s’épanouir en prenant soin de Soi dans sa globalité.
• de se détendre et se recentrer afin de vivre dans le présent « Ici et Maintenant »
• de développer harmonieusement l’ensemble de nos capacités physiques et psychiques.
•  de mettre en place un nouvel art de vivre qui entraine un mieux-être physique et mental porteur d’une profonde joie de vivre.
 
Le Hatha-yoga ne requiert l’adhésion à aucun système philosophique ou religieux. Il tend à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui en découlent.

LE YOGA VU PAR SHRI MAHESH – fondateur de la FFHY
Maitriser son corps grâce à la pratique des asanas : « Le contrôle corporel amène à maitriser ses forces vitales qu’il faut dompter, canaliser afin de les unifier  en un tout harmonieux permettant de retrouver l’équilibre fondamental de notre corps physique. Le yoga permet de vivre en harmonie la complémentarité du physique et du mental. Dans chaque posture, les muscles qui ne participent pas à l’action se relâchent pendant que les autres se contractent. Les postures, en relaxant les muscles qui ne participent pas à l’action conservent la souplesse de l’organisme et, avec une concentration appropriée, assurent une bonne circulation de l’énergie ainsi qu’un afflux énergétique. »